——上海市第四中学开展初三年级心理讲座

初三3班 宋雨琼

为帮助学生更好地面对压力，做情绪的主人，促进学生心灵健康发展，上海四中于3月3日开展了面向全体初三年级学生的心理健康教育讲座“如何应对压力？”。讲座由学校专职心理教师颜静红老师主讲。

讲座伊始，老师先向同学们点明了压力对身体健康有害的观点。接着，她以科学实验案例为切入点，呼吁大家欢迎压力，并且合理运用压力的能量。

颜老师着重讲解了应对压力的策略。她建议大家在心理层面拒绝逃避、适当降低预期、时刻保持冷静，也要在生理健康方面规律生活、运动解压、睡眠充足。生动有趣的讲述让同学们受益颇多，感触颇深。

此次心理讲座帮助同学们了解了更多心理健康知识，树立了正确对待压力的态度，对于中学生心理健康，起到了很好的预防作用。学校今后也将将进一步加强心理健康教育，为学生的健康成长保驾护航。

摄影：俞海峰