2017上海市第四中学

阳

光

体

育

活

动

册

时间：2017年2月

一、指导思想

深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和“阳光体育、快乐体育”精神为指导，切实保证“学生每天校园体育锻炼一小时活动”，切实加强学校体育工作，提高学生健康水平，丰富校园体育文化生活，促进学生健康成长。

二、工作目的

以阳光体育活动为抓手，学校以年级组、全校整体形式，利用校内体育场地开展丰富多样的小型比赛，全面促进学生的身心健康，培养团队精神，增强班级凝聚力，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯。

三、组织机构

成立上海四中学生阳光体育领导工作小组，具体负责开展阳光体育活动组织、编排、成绩统计工作。领导小组、工作组名单如下：

组  长：徐卫文

副组长：余嵘皎、陆曦宇、段诚刚、盛红梅、朱思蓉、陈濛珈、张升阳

组  员：张欢、倪美凤、张骞、刘一瑶、傅彬、汤红波、林秀凤、杨晓俊、陶扬帆、向咪及各年级组长、卫生老师

四、活动内容

1、3月份，开展冬季“两跳一踢”比赛

2、5月份，举办全校排球垫球比赛

3、4．5．6月，各年级开展小型多样的体育比赛

4、10-11  高中“三对三”篮球赛

5、12月份，全校趣味运动会

五、活动要求

每学期，学校组织全校性体育比赛，每个年级都有自己的年级联赛，全校体育活动统一有教研组长组织、分关领导协调；年级活动都体育备课组长组织协调，体育老师、班主任、年级组长协助，各项体育活动的开展组织有序，保证安全，获奖班级和个人学校办法奖状给予鼓励。

2017年第四中学春季“两跳一踢”比赛规程

一、指导思想：开展小型多样的阳光体育活动,提高学生身心健康，增强班级凝聚力，丰富校园文化生活。

二、比赛时间：2017年3月31日，下午2：45   

比赛地点：本部操场（高一、高二、预初、初一、初二）

          操场东部（初三、高三）         

三、组别   甲组：高中组（高一、高二）

           乙组：初中组（初二）

丙组：初中（预初、初一）

四、项目：单项：1分钟短绳、1分钟毽子、1分钟双飞

          团体：3分钟长绳

五、参赛人数：短绳：3男3女

毽子：3男3女

双飞：1男1女

长绳：6男6女（1男1女摇绳）

六、名次及奖励：丙组单项、团体均取前十六名，乙组、甲组取前十名，学校给予奖励。

七、报名日期：报名单一式二份，其中一份于12月8日前交到体育组，过期作弃权处理。

预初交给倪美凤老师、初一交给刘一瑶老师、初二交给杨晓俊老师、初三交林秀凤老师、高一交给傅彬老师、高二张升阳交给老师、高三张欢老师

八、长绳比赛安排：

本部：

第一批：初一、初二；

第二批：预初、高一、高二；

东部：

第一批初三1——8班

第二批初三9.10班、高三

2017第四中学排球自垫球比赛规程

一、指导思想：开展排球垫球比赛活动,提高学生排球基本技术，促进学生身心健康，增强班级凝聚力，丰富校园文化生活。

二、比赛时间：2017年5月19日   下午2：45     

比赛地点：本部操场

三、组别   A组：高中组（高一、高二）

           B组：初中（初二）

C组：初中（初一）

D组：初中（预初）

四、项目：1分钟自垫球（要求：球底部必须高于头顶、双手垫球）

五、参赛人数：各班8男8女，共计16人（排球队队员除外）

六、名次及奖励：计班级团体成绩，各组均取前六名，学校统一颁发奖状。

七、报名日期：报名单一式二份，其中一份于5月12日前交到体育组。

预初交给倪美凤老师、初一交给刘一瑶老师、初二交给杨晓俊老师、初三交林秀凤老师、高一交给傅彬老师、高二张升阳交给老师、高三张欢老师

比赛场地安排

                                 主席台

    高二              高一                 初三                  初二

                预初————高二年级小型多样比赛

预初年级篮球投篮比赛

比赛时间：2017.5体锻课

比赛地点：四中篮球场

比赛人员：每个班级选出5名男生5名女生参赛

比赛方法：参赛选手在篮下任意一点投篮，每人投10个球，计算班级团体总进球数。进球数多的班级为胜。

初一年级“飞镖比赛”实施方案

一、比赛时间：2017年6月，上午第四节体锻课

二、比赛地点：总部风雨操场

三、比赛项目：飞镖

四、比赛人数：初一年级10班级 每班3男3女

五、比赛规则

飞镖（休闲）

方法：6位队员以此在规定的范围进行投掷飞镖，每人三标，最终6人得标数累计，总数多的班级获胜。

注意：投掷飞镖时一定要注意周围环境，注意安全

初二年级乒乓球比赛

一、指导思想：促进学生身心健康发展，不断提高学生的综合素质,丰富学生的课余生活，培养学生的集体主义精神。

二、比赛内容：初二乒乓球比赛

三、比赛时间：2017年4月24日至4月28日（年级体育活动课）

四、比赛地点：风雨体操房。

五、参赛方法：

1.       先抽签根据班级进行淘汰赛（11分制）。

2.       每班2男1女代表班级进行团体赛，比赛一律采用三局二胜制。

3.       比赛之前各班把参赛的运动员名单按顺序写好交年级负责的裁判老师。(班级1号—1号、2号—2号、3号—3号)。

4.       比赛采用国家体育总局审定的最新《乒乓球赛规则》。

5.       不得使用长胶乒乓球拍。（球拍可以自带或向学校借用写好借条）。

6.       一旦运动员名单写好交于裁判之后不许跟换名单顺序。

高一年级活动规程

一、活动名称：上海市第四中学排球接力跑比赛

二、活动目的与意义：为了营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境，缓和同学们的学习气氛，增强体质同时为学生打造一个相互交流、互相学习的平台，树立体育强身健体、健康育人的概念，突出学生热爱运动、享受运动的特点，展示我校学生风采。

三、活动宗旨：享受体育、享受阳光！

四、活动地点与时间：上海市第四中学操场。2017.05

五、活动细则：每班派出8男8女进行接力跑比赛。相加快者为胜。

六、成绩认定：裁判负责记录与统计。

七、比赛赛程与人员安排：比赛安排在周三下午体锻课上进行，各年级设2名裁判，各班设一名记录员。因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，安排延期进行。

高二年级小型比赛

一、指导思想：

为全面贯彻落实学校体育工作条例，坚持“以人为本、健康第一”的思想，全面推进素质教育，以阳光体育运动为载体，以弘扬体育精神为抓手，在学生中掀起体育锻炼热潮，展现学生精神风貌，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，丰富学生的体育文化生活。

二、活动主题：运动   健康   快乐 

三、活动具体安排

比赛时间：5月份利用高一年级体锻课时间进行年级比赛

四、竞赛活动详见各活动安排

1、运动  健康，让我们“动”起来——年级排球比赛

2、参赛对象：高二年级学生，上场6名学生男女不限

3、比赛经抽签，6各班分三组进行淘汰赛，胜者三队再进行循环比赛，决出前三名。

高中“三对三”男子篮球赛

一、活动主题

    市四中学高中学生3v3篮球比赛

二、活动目的

为促进高一新生之间的沟通，丰富高二同学的课外娱乐生活，提高学生的综合素质，培养积极向上的进取精神，本着“友谊第一，比赛第二”的原则，同时为篮球队选拔优秀人才做好充分的准备。组织此次三对三篮球比赛，不仅能提高班级的凝聚力，同时也营造了一种热爱体育运动的氛围。希望广大篮球达人能积极参与，同时也希望本次活动能圆满成功，并能在以后的学年中一直延续下去！

三、活动时间

10月、11月每日中午12：00-12：30 日期暂定

四、承办单位

四中学体育办公室及市四中学学生会体育部

五、宣传工作

    1.体育部负责人计划活动的时间地点及比赛规则告知高一，高二年级各班体委后，各班

体委在班级内部开始宣传并组建本班篮球队。

    2.宣传部在比赛前制作宣传板

3.影社等负责拍摄同学拍摄篮球比赛照片

六、比赛规则

见国际篮球比赛三人制规则

2017上海市第四中学趣味运动会方案

一、指导思想

为全面贯彻落实学校体育工作精神，推进学校教育改革，深化内涵发展。通过本次趣味运动会给每一位学生展现自我的机会，也展示我校学生的蓬勃朝气和竞技热情，弘扬奥运精神，增加团队凝聚力。同时增加同学之间、班级之间的交流、并促进友谊为美好的中学生活留下灿烂的一笔财富。

二、运动会主题   

舞动青春    激情绽放

三、主要内容

1、 比赛时间和地点：

时间：12月下午13:00—15:00

地点：上海市第四中学总部操场

2、运动会组别设置：

高一、高二为一组；初二组；初一组；预初组。

3、运动会集体项目设置：

1）        毛毛虫（暂定男女各3人）

比赛方法：比赛开始前,6名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，6名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程25米。以各队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

判罚规则：参赛运动员在整个跑动过程中手不得离开器械把手，中途有运动员跌倒必须停止前行，调整好比赛状态方可继续，否则每次加时5秒。

2）        风火轮（男女各5人）

比赛方法：在封闭式圆布环内，全队成员两人一排站在圆环上且在起点外，边走边滚动大圆环布，以全部队员走过终点计时结束，以先到者为胜。

3）        飞镖（男女各3人）

比赛方法：每位选手在距离飞镖盘2.37米位置进行比赛，每人投三镖，根据一倍、二倍、三倍等区域位置累计相应分值。在投镖过程中双脚严禁离地，如双脚离地，则为犯规，此镖不计分数。在每轮投镖过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏或超越投镖线，此镖不计分数，不得重投；只记录投出有效镖的所得分数。飞镖在被镖靶弹回、坠落地面时，此镖不得重投，该镖不计分数。

4）        排球对墙接力40秒（男女各3人）（预初排球自垫）

比赛方法：在墙面距地面高度1.40米处，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。选手站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由选手自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。

5）        篮球运球上篮接力（男女各3人）（预初篮球运球折返接力）

比赛方法：由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右(左)侧边线中点区域(1米为半径的弧)踩线后，返回并运球上篮(未投中者必须补投一次)，抢篮板球后运球到左(右)侧边线中点，然后折返并运球上篮(未投中者必须补投一次)，投中或抢到篮板球停表并记录成绩。

4、报名方法：

以班级为单位，填写比赛报名表。

5、名次录取：

每个班级将参加的项目所获得的相应积分累加后录取名次。按照一等奖20%二等奖30%,三等奖50%的比率进行录取

6、积分方法：

积分计算方法：

第一名：10分；第二名：9分； 第三名：8分；第四名：7分；

第五名：6分； 第六名：5分； 第七名：4分； 第八名：3分

第九名：2分； 第十名：1分； 第十一名：1分； 第十二名：1分

四、保障措施

1、组织保障：

领导小组

组  长：  杜育敏

副组长：史正伟、李之音、徐卫文

组  员：陆曦宇、余嵘娇、段诚刚、朱思蓉、谈竞毅、张升阳

2、后勤保障：

政教处、教导处、总务处、体育组等为运动会提供场地协调、物品搬运、管理学生、志愿服务等保障工作。

3、安全保障：

  （1）体育室做好裁判培训工作和运动员安全比赛培训；

（2）政教处做好运动会全校安全教育；

 （3）卫生室做好比赛期间的突发意外伤害事故处理措施。

（4）学校高中安全志愿者在比赛期间的秩序维持。